若い頃はどんなに食べても太らなかった体が、、年齢と共に太りやすくなりますよね！私も20代のころは自分は絶対に太らないと思っていました（汗）
しかしハーバード大学医学部の最新の研究でNMNは太りすぎの成人の体重、コレステロール、血圧を下げるという研究結果が発表されました。今回はこちらについて解説していきます！
NMNは今世紀最大の発見と言われ、世界中の研究者がNMNのレポートを出しています。NMNは近い未来全世界の人が日常的に摂取するサプリメントになると言われています。
この記事を読んでほしい人
- たくさん食べたい人
- 体重、コレステロール、血圧が高めの人
この記事の結論
- 毎日 2,000 mg のニコチンアミド ヌクレオチド( NMN ) を 28 日間摂取すると、過体重または肥満の中年および高齢者の体重が減少します。
- NMN はまた、血管コレステロールの蓄積による総血中コレステロールを低下させます。
- NMN により拡張期血圧が低下し、NMN が血圧を下げる可能性がある。
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なぜ年齢と共に太るのか
年齢が上がるにつれて太りやすくなる理由は、主に次の3つに分けられます。
- 基礎代謝の低下: 基礎代謝とは、私たちが何もしないでいるとき（睡眠中や休息中など）に体が消費するエネルギーのことです。年齢とともに筋肉量が減少し、基礎代謝が低下します。つまり、同じ食事量であっても消費するエネルギー量が減り、体重が増えやすくなります。
- 筋肉量の減少: 筋肉は体の中で最もエネルギーを消費する組織の一つで、年齢とともに筋肉量が減少すると、エネルギー消費量も減少します。これも体重増加に寄与します。
- 生活習慣の変化: 年齢を重ねると、生活リズムや活動量が変化することもあります。例えば、運動量が減少したり、食事の内容が偏ったりすると、体重は増えやすくなります。
これらの理由から、年齢を重ねると体重管理が難しくなることがあります。一般的に健康的な食生活と適度な運動を続けることで、年齢とともに体重が増える傾向を防ぐ事ができると言われていますが、なかなか上手く痩せられないのが現実だと思います。。
どんな実験をしたの？
今回、ハーバード大学医学部の研究者らは、 NMNが過体重または肥満の成人に生理学的利点を提供することを示しました。これはアメリカのJournal of Clinical Endocrinology and Metabolismでも報告されています。
ワシントン大学のBhasin教授らは、NMN が「悪玉」LDL コレステロールを含む総コレステロールを減少させ、血圧を下げることを示しています。
これらの所見はNMNの代謝安定化効果を裏付けるものであるが、今後この結果を確実なものにするためにより多くの参加者によるさらなる臨床試験とより長期間の臨床試験が必要であると述べています。
具体的なデータ
NMN の体重への影響を調査するために、Bhasin教授らは、中年以上の過体重または肥満の成人に 1,000 mg の NMN を 1 日 2 回、28 日間投与しました。
これにより、 28日間NMNを摂取しなかった参加者と比較すると、体重が３Kｇ以上減少しました。この発見は、代謝の健康の実質的な指標である体重によって証明されるように、NMN の補給が代謝の利点を促進することを示唆しています。
ワシントン大学の研究者らはまた、血中コレステロール濃度を調べることによって、心臓血管の健康に対するNMNの影響を評価した。
その結果、NMNの補給により、心臓関連の問題の一因となることが知られている総コレステロールとLDLコレステロールの両方のレベルが低下することが示されました。
これらの発見は、 NMN がコレステロール値を下げることによって心血管系にプラスの影響を与える可能性があるという考えを裏付けています。
さらに、この研究では、拡張期血圧と収縮期血圧を測定することにより、NMNが心臓機能を改善するかどうかを調査しました。興味深いことに、NMN は高血圧の重要な要因である拡張期血圧を特異的に低下させる一方、収縮期血圧には影響を及ぼさないことが判明しました。これらの結果は、NMN の補給が過体重および肥満の成人の高血圧を軽減するための潜在的な戦略である可能性があることを示唆しています。
まとめ
ワシントン大学の研究はいかがでしょうか！
Bhasin教授らによって行われた研究は、NMNが中年以上の過体重または肥満の成人の体重を効果的に減少させることができるという証拠を提供しました。
しかし、研究期間が比較的短いため、より長い投与計画で達成できる可能性のある抗肥満効果について疑問はあります。研究期間を延長すると、NMN の抗肥満効果が高まる可能性があると考えるのが合理的です。さらに、研究期間が長くなると、コレステロール値と血圧値の大幅な低下が促進される可能性があります。
この研究では、NMN を受けた参加者の数が限られていた (21 人) ことに注意することが重要です。この研究では筋力や回復時間への影響は観察されませんでしたが、より大きなサンプルサイズとより長い期間で将来の研究を実施することで、トレーニング計画と組み合わせた場合にNMNが筋パフォーマンスを向上させる可能性を探ることができる可能性があります。
要約すると、この研究の結果は、減量オプションを求め、NMN サプリメントの摂取を検討している過体重および肥満の成人にとって心強い調査結果を提供します。ただし、この研究で使用された用量（1 日あたり 2,000 mg）は他のほとんどの研究で使用されたものよりも高く、月額費用が比較的高価であることを考慮する価値があります。
アンフィニのNMNは若返り遺伝子の上昇が確認済みのNMNです、是非お手に取ってお試しください。
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参照文献
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