この記事を読んでほしい人
- NMNとナイアシンの違いを知りたい人
- NMNとナイアシンどっちがおすすめか知りたい人
この記事の結論
- NMNとナイアシンは、NMNを接種するほうがいい。
- 若返り遺伝子を活性化するにはナイアシンだけでは不十分。アデニンとリン酸も必要。
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この記事の本文
ナイアシンとは
ナイアシンとはニコチン酸とニコチンアミドの総称で、いわいるビタミンB3の事です。乾燥マイタケやたらこ（生）かつお節に多く含まれています。
ナイアシンは熱に強く、水に溶けやすい特徴がある為、ナイアシンは茹でる調理法が避けたほうが良いです。
ナイアシンの若返り効果とは
ナイアシンはDNAを修復し、細胞の生まれ変わりをサポートします。またコラーゲンやセラミドの生成を促しシワを予防して若返り効果が期待できます。
NMNのわかりやすい説明
NMNとはニコチンアミド モノクレオチドといい、細胞を若返らせる力を持ちます。緑黄色野菜などにごく少量含まれていて、これを摂取すると細胞の寿命を延ばしたり、細胞分裂する度につく傷を修復することができます。
ナイアシンでサーチュイン遺伝子は増える？
NMNは、体内で生体内ではビタミンB3（ナイアシン）を元にも作られています。つまりナイアシンとはNMNの元となる物質なのです。
ナイアシンを摂取して体がきちんとNMNを生成できればNMNからNADに変わり若返り遺伝子を活性化する事はできます。
NMNとナイアシンどちらがいいの？
デビットシンクレア博士がこれについて発言しているので紹介します。結論からお伝えすると、ナイアシンのみを摂取することはおすすめではありません。
ナイアシンからNMNを生成しNADレベルを上げるには糖分子であるアデニンと、酸素とリンが一緒になったリン酸を同時に取らなければなりません。
つまりナイアシン、アデニン、リン酸を同時に接種しないと体内のNADレベルが上がらないのです。
しかしNMNであれば、ビタミンb3、糖、リン酸を含んでいます。これはリボースと呼ばれ、NAD を正常にするための 3 つの主要な成分を持っています。NMNはナイアシンを含んだ必須成分全てを含んでいるので、NMNを取るのがおすすめです。
まとめ
いかがでしょうか、ナイアシンとNMNの違い、両方取ったほうがいいのかNMNだけでいいのか等が分かりました。結論としてはナイアシンを摂らなくてもNMNだけを摂取すればアンチエイジングは十分です。
しかしオールメイドインジャパンのβーNMNでないと意味がありません。
NMNは中国産がサプリとして安い値段で出回っています。中国のNMNも日本で少し手を加えることで日本産と歌う事が出来ますが中国産のNMNでサーチュイン遺伝子が増るかは疑問です。
NMNは私たちの体を若返らせ、人生を豊かにする希望のサプリメントです。是非原料から国産にこだわるアンフィニのNMN9000をご覧ください。
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参照文献
- https://www.rakuten.ne.jp/gold/pycno/special/about_nmn.html
- https://www.youtube.com/watch?v=221qAbWZyaA
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